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전라남도 러닝 코스 카드

전라남도 22개 시·군·구의 러닝 코스를 카드 88장에 담았어요. 카드를 누르면 크게 보고, 저장하거나 친구에게 공유할 수 있어요.

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강진군 오늘 날씨·코스 보기 →

강진군 러닝 코스 3 — 전라남도 강진군은 탁 트인 강진만의 수변 갈대밭 평지길과 보은산의 수려한 산세 속 업힐 코스가 조화를 이루어 초보 러너부터 베테랑 러너까지 맞춤형 훈련이 가능해요 — 1. 강진종합운동장 트랙 및 외곽 순환 코스 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 사계절 상시 개방되어 관리 상태가 우수한 공식 규격의 우레탄 트랙으로 관절에 무리 없는 안전한 러닝이 가능해요 — 한 장 요약

강진군 러닝 코스 · 강진종합운동장 트랙 및 외곽 순환 코스 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 사계절 상시 개방되어 관리 상태가 우수한 공식 규격의 우레탄 트랙으로 관절에 무리 없는 안전한 러닝이 가능해요 — 야간 조명 시설이 상시 가동되어 어두운 시간대에도 인근 주민들과 함께 안전하게 러닝을 즐길 수 있어요 — 강진종합운동장 트랙 및 외곽 순환 코스

강진군 러닝 코스 · 강진만 생태공원 갈대숲 수변 코스 — 7km · 45~55분 · 난이도 3/5 — 우거진 갈대숲과 수려한 강진만 바다 풍경을 양옆에 두고 달릴 수 있어 시각적인 즐거움과 청량감을 동시에 선사해요 — 차량 진입이 통제된 전용 자전거도로 및 인도 인터체인지가 조성되어 신호 대기 없이 페이스를 장시간 유지하기에 최적화되어 있어요 — 강진만 생태공원 갈대숲 수변 코스

강진군 러닝 코스 · 보은산 V-랜드 ~ 고성사 업힐 트레일 코스 — 5.5km · 60~70분 · 난이도 4/5 — 보은산 V-랜드 수변공원 인근에서 시작해 역사 깊은 사찰인 고성사까지 이어지는 가파른 업힐 전용 임도 코스예요 — 평균 경사도 8% 이상의 구간이 반복적으로 나타나 심폐 능력의 한계를 시험하고 하체 전반의 근력을 강화하는 데 매우 효과적이에요 — 보은산 V-랜드 ~ 고성사 업힐 트레일 코스

고흥군 오늘 날씨·코스 보기 →

고흥군 러닝 코스 3 — 전라남도 고흥군은 다도해의 수려한 해안선과 풍부한 자연경관을 바탕으로 평지 트랙부터 해안 도로, 산악 트레일까지 다양한 난이도의 러닝 코스를 제공하며, 쾌적한 환경에서 운동하기 좋은 지역이에요 — 1. 고흥공설운동장 트랙런 코스 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 폭신한 우레탄 트랙으로 무릎 부담이 적어 초보자에게 적합해요 — 한 장 요약

고흥군 러닝 코스 · 고흥공설운동장 트랙런 코스 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 폭신한 우레탄 트랙으로 무릎 부담이 적어 초보자에게 적합해요 — 넓은 주차 공간과 화장실 등 편의시설이 잘 갖춰져 있어요 — 고흥공설운동장 트랙런 코스

고흥군 러닝 코스 · 고흥만 방조제 힐링 로드런 코스 — 12km · 40~60분 · 난이도 2/5 — 끝없이 펼쳐진 수변 풍경을 감상하며 지루함 없이 달릴 수 있어요 — 차량 통행이 적고 보행로가 잘 정비되어 있어 안전하게 페이스 유지 훈련에 용이해요 — 고흥만 방조제 힐링 로드런 코스

고흥군 러닝 코스 · 팔영산 편백숲 오르막 훈련 코스 — 8km · 70~100분 · 난이도 4/5 — 급경사와 불규칙한 노면으로 심폐 지구력과 근력 강화에 최적화된 훈련 코스예요 — 울창한 편백나무 숲길을 따라 맑은 공기를 마시며 상쾌하게 달릴 수 있어요 — 팔영산 편백숲 오르막 훈련 코스

곡성군 오늘 날씨·코스 보기 →

곡성군 러닝 코스 3 — 전라남도 곡성군은 섬진강의 아름다운 경관과 기차마을 주변의 정비된 길, 그리고 고즈넉한 산자락을 따라 다양한 난이도의 러닝 코스를 즐길 수 있는 천혜의 자연 환경을 자랑해요 — 1. 곡성읍 생활체육공원 순환 코스 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 정비된 우레탄 트랙과 포장도로가 혼합된 순환 코스로 초보자에게 적합해요 — 한 장 요약

곡성군 러닝 코스 · 곡성읍 생활체육공원 순환 코스 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 정비된 우레탄 트랙과 포장도로가 혼합된 순환 코스로 초보자에게 적합해요 — 주변에 화장실, 벤치 등 편의시설이 잘 갖춰져 있어 접근성이 매우 좋아요 — 곡성읍 생활체육공원 순환 코스

곡성군 러닝 코스 · 섬진강 기차마을 - 가정역 강변 러닝 코스 — 10km · 40~60분 · 난이도 2/5 — 섬진강변을 따라 이어지는 평탄한 길로 일정 페이스 유지 훈련에 최적화되어 있어요 — 자전거 도로와 보행로가 비교적 잘 분리되어 있어 안전한 러닝 환경을 제공해요 — 섬진강 기차마을 - 가정역 강변 러닝 코스

곡성군 러닝 코스 · 도림사 계곡 숲길 및 편백나무 숲 코스 — 9km · 60~90분 · 난이도 4/5 — 도림사 계곡을 따라 울창한 숲길과 편백나무 숲을 지나는 아름다운 트레일 코스예요 — 경사가 있는 언덕길과 계단 구간이 포함되어 강도 높은 훈련 및 트레일러닝 경험을 제공해요 — 도림사 계곡 숲길 및 편백나무 숲 코스

광양시 오늘 날씨·코스 보기 →

광양시 러닝 코스 3 — 전라남도 광양시는 섬진강, 백운산 그리고 광양만 해안선을 따라 펼쳐지는 다채로운 자연 경관 덕분에 평탄한 수변 코스부터 도전적인 산악 트레일까지, 러너들이 즐길 수 있는 광범위한 환경을 제공해요 — 1. 중마스포츠타운 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 잘 정비된 우레탄 트랙과 넓고 평탄한 보행로가 있어 초보자 및 가족 단위 러너에게 안전해요 — 한 장 요약

광양시 러닝 코스 · 중마스포츠타운 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 잘 정비된 우레탄 트랙과 넓고 평탄한 보행로가 있어 초보자 및 가족 단위 러너에게 안전해요 — 공원 내 조경이 잘 되어있고 쾌적한 환경에서 가볍게 달리기 좋으며, 화장실 등 편의시설 접근성이 우수해요 — 중마스포츠타운 (Jungma Sports Park) 순환 코스

광양시 러닝 코스 · 광양만 수변공원 & 해안도로 조깅 코스 — 6km · 30~50분 · 난이도 2/5 — 광양만의 시원한 바다 경관을 따라 달릴 수 있어 지루함 없이 훈련에 집중할 수 있어요 — 신호등이나 차량 통행이 적은 보행 전용로가 잘 조성되어 있어 일정 페이스 유지가 용이해요 — 광양만 수변공원 & 해안도로 조깅 코스

광양시 러닝 코스 · 봉화산 둘레길 — 8km · 60~90분 · 난이도 4/5 — 적당한 업힐과 다운힐 구간이 반복되어 심폐지구력 및 하체 근력 강화 훈련에 매우 효과적이에요 — 도심과 가까우면서도 울창한 숲길을 달리는 듯한 자연 친화적인 환경을 제공하여 힐링 러닝에 적합해요 — 봉화산 둘레길 (Bonghwasan Dulle-gil) 경사 코스

구례군 오늘 날씨·코스 보기 →

구례군 러닝 코스 3 — 전라남도 구례군은 지리산과 섬진강을 품고 있어, 평탄한 강변길부터 도전적인 산악 코스까지 다양한 자연환경에서 러닝을 즐길 수 있는 이상적인 지역이에요 — 1. 서시천 체육공원-자연드림파크 순환 코스 (4km · 30~40분 · 난이도 1/5) — 서시천을 따라 조성된 평탄한 산책로로, 초보자나 가볍게 조깅하려는 이들에게 적합해요 — 한 장 요약

구례군 러닝 코스 · 서시천 체육공원-자연드림파크 순환 코스 — 4km · 30~40분 · 난이도 1/5 — 서시천을 따라 조성된 평탄한 산책로로, 초보자나 가볍게 조깅하려는 이들에게 적합해요 — 일부 구간에 우레탄 트랙이 있어 무릎에 부담을 덜고 달릴 수 있어요 — 서시천 체육공원-자연드림파크 순환 코스

구례군 러닝 코스 · 섬진강 벚꽃길 로드런 코스 — 7km · 45~60분 · 난이도 2/5 — 섬진강변을 따라 길게 이어지는 벚꽃길 구간으로, 신호등이나 방해물이 거의 없어 일정 페이스 유지 훈련에 좋아요 — 강변의 시원한 바람을 맞으며 탁 트인 경치를 즐길 수 있으며, 특히 벚꽃 시즌에는 절경을 이뤄요 — 섬진강 벚꽃길 로드런 코스

구례군 러닝 코스 · 지리산 둘레길 19코스 구간 러닝 — 12km · 90~120분 · 난이도 4/5 — 섬진강변에서 시작하여 지리산 자락으로 이어지는 코스로, 상당한 고도 변화를 포함한 도전적인 구간이에요 — 흙길, 비포장도로, 작은 임도 등이 혼합되어 있어 트레일 러닝의 묘미를 경험할 수 있어요 — 지리산 둘레길 19코스 구간 러닝 (원정마을 ~ 하재마을)

나주시 오늘 날씨·코스 보기 →

나주시 러닝 코스 3 — 전라남도 나주는 빛가람호수공원 같은 도심 속 평지 코스부터 영산강변의 탁 트인 로드런, 그리고 금성산의 도전적인 트레일 코스까지, 모든 레벨의 러너들을 위한 다양한 환경을 제공해요 — 1. 빛가람호수공원 순환 코스 (3.5km · 25~35분 · 난이도 1/5) — 혁신도시의 중심에 위치하여 접근성이 매우 좋고, 주변 편의시설이 잘 갖춰져 있어요 — 한 장 요약

나주시 러닝 코스 · 빛가람호수공원 순환 코스 — 3.5km · 25~35분 · 난이도 1/5 — 혁신도시의 중심에 위치하여 접근성이 매우 좋고, 주변 편의시설이 잘 갖춰져 있어요 — 호수 주변으로 평탄하게 조성된 데크길과 포장길이 이어져 초보자가 부상 걱정 없이 달리기에 최적이에요 — 빛가람호수공원 순환 코스

나주시 러닝 코스 · 영산강변 죽산보-강변도로 런 — 7km · 40~50분 · 난이도 2/5 — 영산강의 시원한 강바람을 맞으며 달릴 수 있는 탁 트인 코스예요 — 죽산보에서 시작하여 강변을 따라 조성된 잘 정비된 자전거 도로 겸용 보행로를 이용해요 — 영산강변 죽산보-강변도로 런

나주시 러닝 코스 · 금성산 편백 숲 둘레길 — 11km · 70~90분 · 난이도 4/5 — 금성산의 아름다운 자연 속에서 업힐/다운힐 훈련을 할 수 있는 도전적인 코스예요 — 울창한 편백나무 숲길을 따라 신선한 공기를 마시며 트레일 러닝의 묘미를 느낄 수 있어요 — 금성산 편백 숲 둘레길

담양군 오늘 날씨·코스 보기 →

담양군 러닝 코스 3 — 전라남도 담양군은 영산강 줄기를 따라 평탄한 강변길과 메타세쿼이아 가로수길의 아름다운 풍경, 그리고 금성산성 둘레길과 같은 산악 지형이 조화롭게 어우러져 다양한 난이도의 러닝 코스를 제공해요 — 1. 담양공설운동장 트랙 및 주변 산책로 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 표준 규격 우레탄 트랙으로 부상 위험이 적고 안정적인 러닝이 가능해요 — 한 장 요약

담양군 러닝 코스 · 담양공설운동장 트랙 및 주변 산책로 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 표준 규격 우레탄 트랙으로 부상 위험이 적고 안정적인 러닝이 가능해요 — 운동장 주변으로 평탄하게 포장된 산책로가 연결되어 다양한 코스 선택이 용이해요 — 담양공설운동장 트랙 및 주변 산책로

담양군 러닝 코스 · 영산강 자전거길 — 7km · 30~40분 · 난이도 2/5 — 영산강을 따라 시원하게 뻗은 자전거길과 분리된 보행로가 있어 안전하게 러닝할 수 있어요 — 신호등이나 차량 통행이 거의 없어 일정 페이스 유지 훈련에 최적화된 로드런 코스예요 — 영산강 자전거길 (담양대나무축제장 ~ 메타세쿼이아길 구간)

담양군 러닝 코스 · 금성산성 둘레길 — 10km · 60~80분 · 난이도 4/5 — 담양 금성산성의 옛길을 따라 달리는 코스로, 역사적 유적지를 탐방하며 러닝하는 이색적인 경험을 제공해요 — 다양한 경사의 업힐/다운힐 구간이 반복되어 근력과 지구력 강화에 효과적이며, 도전적인 러닝을 즐길 수 있어요 — 금성산성 둘레길 (동자암 주차장 순환 코스)

목포시 오늘 날씨·코스 보기 →

목포시 러닝 코스 3 — 항구 도시 목포는 평화로운 해안 산책로와 역사적인 유달산 둘레길을 아우르는 다양한 난이도의 러닝 코스를 제공해요 — 1. 목포 평화광장 해변 산책로 (4km · 30~40분 · 난이도 1/5) — 목포 앞바다를 바라보며 달릴 수 있는 시원하고 개방감 있는 해변 코스예요 — 한 장 요약

목포시 러닝 코스 · 목포 평화광장 해변 산책로 — 4km · 30~40분 · 난이도 1/5 — 목포 앞바다를 바라보며 달릴 수 있는 시원하고 개방감 있는 해변 코스예요 — 바닥 분수, 춤추는 바다분수 등 볼거리가 많아 지루하지 않고 활기찬 분위기예요 — 목포 평화광장 해변 산책로

목포시 러닝 코스 · 목포 갓바위 해상보행교 & 해안도로 코스 — 4km · 40~50분 · 난이도 2/5 — 평화광장에서 시작하여 갓바위 해상보행교를 건너며 바다 위를 달리는 독특한 경험 제공해요 — 신호등이나 차량 통행이 적어 일정한 페이스 유지 훈련에 최적화된 로드런 코스예요 — 목포 갓바위 해상보행교 & 해안도로 코스

목포시 러닝 코스 · 유달산 둘레길 코스 — 8km · 60~90분 · 난이도 4/5 — 목포의 상징 유달산을 한 바퀴 도는 코스로, 다양한 고도 변화와 업힐/다운힐 훈련에 적합해요 — 목포 시내와 다도해의 멋진 파노라마 전망을 감상할 수 있는 조망 명소가 곳곳에 위치해 있어요 — 유달산 둘레길 코스

무안군 오늘 날씨·코스 보기 →

무안군 러닝 코스 3 — 전남도청 소재지인 남악신도시의 잘 정비된 수변 인프라와 영산강 자전거길, 그리고 승달산의 수려한 자연환경을 갖추어 평지 러닝부터 고난도 트레일러닝까지 모두 즐길 수 있는 러닝의 명소예요 — 1. 남악수변공원 호수 순환 코스 (2.5km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 남악신도시 남쪽의 인공호수와 습지공원을 따라 조성된 경사도 0% 수준의 완벽히 평탄한 순환 산 — 한 장 요약

무안군 러닝 코스 · 남악수변공원 호수 순환 코스 — 2.5km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 남악신도시 남쪽의 인공호수와 습지공원을 따라 조성된 경사도 0% 수준의 완벽히 평탄한 순환 산책로예요 — 인도와 자전거 도로가 완전히 분리되어 있어 러닝 초보자들이 보행자나 자전거와의 충돌 걱정 없이 안전하게 달릴 수 있어요 — 남악수변공원 호수 순환 코스

무안군 러닝 코스 · 영산강 자전거길 남악~영산강하구둑 로드런 — 4km · 40~50분 · 난이도 3/5 — 신호등이나 턱이 없어 페이스의 중단 없이 일정한 템포로 장거리 지속주 훈련을 하기에 최적이에요 — 러닝 내내 드넓은 영산강 줄기와 영산강하구둑 배수갑문의 전경을 바라볼 수 있어 시각적인 개방감이 매우 뛰어나요 — 영산강 자전거길 남악~영산강하구둑 로드런 코스

무안군 러닝 코스 · 청계 승달산 목포대 도림캠퍼스~깃봉 — 6km · 70~90분 · 난이도 4/5 — 목포대학교 캠퍼스 후면에서 시작하여 승달산 매봉을 거쳐 최고봉인 깃봉 정상 부근까지 이어지는 고난도 업힐 코스예요 — 암석 구간이 조화롭게 섞여 있어 발목 안정성 훈련과 하체 근력 단련에 매우 훌륭한 트레일러닝 환경을 선사해요 — 청계 승달산 목포대 도림캠퍼스~깃봉 트레일러닝 코스

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보성군 러닝 코스 3 — 전라남도 보성군은 아름다운 다원 경관과 득량만 해안선을 따라 펼쳐지는 수변 코스, 그리고 크고 작은 산들이 어우러져 초보자부터 숙련자까지 다양한 러닝 경험을 제공해요 — 1. 보성다향체육공원 순환 코스 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 넓고 평탄한 공원 내부 순환로로 초보자나 가벼운 조깅에 최적화되어 있어요 — 한 장 요약

보성군 러닝 코스 · 보성다향체육공원 순환 코스 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 넓고 평탄한 공원 내부 순환로로 초보자나 가벼운 조깅에 최적화되어 있어요 — 일부 구간에 우레탄 트랙이 있어 무릎 부담을 줄여주며 안전한 러닝이 가능해요 — 보성다향체육공원 순환 코스

보성군 러닝 코스 · 득량만 바다정원 해변길 코스 — 8km · 40~60분 · 난이도 2/5 — 득량만 해안선을 따라 이어지는 평탄한 길로 일정 페이스 유지 훈련에 적합해요 — 신호등이나 차량 통행이 적어 러닝에 집중하기 좋으며 시원한 바다 바람을 느낄 수 있어요 — 득량만 바다정원 해변길 코스

보성군 러닝 코스 · 보성 대한다원 녹차밭 숲길 코스 — 7km · 60~90분 · 난이도 4/5 — 광활한 녹차밭 사이로 난 숲길과 차밭 능선을 따라 고도 변화가 큰 트레일 코스예요 — 가파른 업힐과 다운힐 구간이 많아 심폐 지구력과 하체 근력 강화에 매우 효과적이에요 — 보성 대한다원 녹차밭 숲길 코스

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순천시 러닝 코스 3 — 전라남도 순천시는 동천과 순천만국가정원, 봉화산 등 자연친화적인 환경을 품고 있어 초급부터 고급까지 다채로운 러닝 코스를 제공해요 — 1. 동천변 산책로 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 순천 시민들이 가장 보편적으로 이용하는 평탄하고 접근성 좋은 코스예요 — 한 장 요약

순천시 러닝 코스 · 동천변 산책로 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 순천 시민들이 가장 보편적으로 이용하는 평탄하고 접근성 좋은 코스예요 — 동천의 아름다운 풍경을 따라 달릴 수 있으며, 밤에는 조명이 밝아 야간 러닝에도 적합해요 — 동천변 산책로 (오동교~의료원 사거리 부근)

순천시 러닝 코스 · 동천변 강변도로 ~ 순천만국가정원 외곽 순환 — 7km · 40~60분 · 난이도 2/5 — 시내 구간을 벗어나 비교적 긴 거리의 uninterrupted 러닝이 가능해요 — 순천만국가정원 동문/서문 부근을 지나는 외곽길은 차량 통행이 적고 풍경이 아름다워 페이스 유지 훈련에 좋아요 — 동천변 강변도로 ~ 순천만국가정원 외곽 순환 코스

순천시 러닝 코스 · 봉화산 둘레길 및 정상 연계 코스 — 8km · 70~90분 · 난이도 4/5 — 순천 시내를 한눈에 내려다볼 수 있는 봉화산을 중심으로 다양한 경사와 노면을 경험할 수 있는 코스예요 — 둘레길은 완만한 경사로 시작하여 정상으로 갈수록 가파른 오르막과 계단이 많아 강도 높은 훈련에 적합해요 — 봉화산 둘레길 및 정상 연계 코스

신안군 오늘 날씨·코스 보기 →

신안군 러닝 코스 3 — 신안군은 천혜의 섬 풍경을 배경으로 탁 트인 해안 도로와 울창한 해송 숲길을 따라 달릴 수 있어, 바다 내음과 함께 고요하고 평화로운 러닝을 즐기기에 최적화된 곳이에요 — 1. 압해읍 신안공설운동장 트랙 및 수변 공원 (3km · 25~30분 · 난이도 1/5) — 보행자 전용 우레탄 트랙이 깔끔하게 정비되어 있어 무릎 관절에 무리 없이 안전하게 러닝을 시작할 수 있 — 한 장 요약

신안군 러닝 코스 · 압해읍 신안공설운동장 트랙 및 수변 공원 — 3km · 25~30분 · 난이도 1/5 — 보행자 전용 우레탄 트랙이 깔끔하게 정비되어 있어 무릎 관절에 무리 없이 안전하게 러닝을 시작할 수 있어요 — 차량 진입이 철저히 통제된 운동장 내부 스탠드 하단 도로와 주변 보행로를 연계하여 초보자도 일정한 페이스를 유지하기 좋아요 — 압해읍 신안공설운동장 트랙 및 수변 공원 코스

신안군 러닝 코스 · 증도 우전해변 천년의 숲 해송길 코스 — 6km · 40~50분 · 난이도 3/5 — 한반도 모양을 닮은 거대한 해송 숲 사이로 조성된 평탄한 '천년의 숲길' 산책로를 신호 대기 없이 달릴 수 있어요 — 해풍을 막아주는 울창한 소나무 숲 덕분에 사계절 내내 아늑하며, 피톤치드를 가득 마시는 건강한 러닝이 가능해요 — 증도 우전해변 천년의 숲 해송길 코스

신안군 러닝 코스 · 자은도 해넘이길 명품 임도 코스 — 10km · 70~90분 · 난이도 4/5 — 분계해수욕장의 유명한 여인송 숲길을 지나 자은도 서쪽 해안 절벽을 따라 개설된 구불구불한 임도를 달리는 도전적인 코스예요 — 경사도 변화가 끊임없이 이어지는 업다운 구간으로 구성되어 전신 근력과 심폐 지구력을 키우고자 하는 숙련자 훈련에 적합해요 — 자은도 해넘이길 명품 임도 코스

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여수시 러닝 코스 3 — 아름다운 해양 경관과 다채로운 지형이 어우러져 평지 러닝부터 도전적인 업힐 코스까지 모든 러너의 만족을 이끄는 곳이에요 — 1. 웅천 친수공원 해변 순환 코스 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 웅천해변을 따라 조성된 평탄하고 넓은 포장도로와 데크길로 초보자에게 딱 좋아요 — 한 장 요약

여수시 러닝 코스 · 웅천 친수공원 해변 순환 코스 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 웅천해변을 따라 조성된 평탄하고 넓은 포장도로와 데크길로 초보자에게 딱 좋아요 — 차량 통행이 없어 안전하며, 시원한 바닷바람을 맞으며 달리기 좋아요 — 웅천 친수공원 해변 순환 코스

여수시 러닝 코스 · 소호동동다리 & 해변 산책로 코스 — 5km · 30~40분 · 난이도 2/5 — 환상적인 야경으로 유명한 소호동동다리를 포함, 해안을 따라 끊김 없이 이어진 산책로예요 — 자전거도로와 분리된 보행자 전용 데크길이 많아 안전하게 일정 페이스 유지가 가능해요 — 소호동동다리 & 해변 산책로 코스

여수시 러닝 코스 · 돌산대교-돌산공원 업힐 & 스카이뷰 코스 — 8km · 60~80분 · 난이도 5/5 — 돌산대교 아래에서 시작해 돌산공원 정상까지 이어지는 가파른 업힐 구간으로 강력한 심폐지구력 훈련에 적합해요 — 돌산공원 정상에서는 여수 시내와 바다, 거북선대교를 한눈에 조망하는 환상적인 경치를 감상 — 돌산대교-돌산공원 업힐 & 스카이뷰 코스

영광군 오늘 날씨·코스 보기 →

영광군 러닝 코스 3 — 서해안의 아름다운 낙조를 품은 백수해안도로와 쾌적하게 정비된 스포티움, 불갑사 일대의 자연 친화적인 러닝 환경이 매력적인 영광군이에요 — 1. 영광스포티움 종합운동장 트랙 및 외곽 순환 (3km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 400m 국제규격 우레탄 트랙과 스포티움 공원 내부 보행로가 결합되어 있어 무릎에 무리가 가지 않아요 — 한 장 요약

영광군 러닝 코스 · 영광스포티움 종합운동장 트랙 및 외곽 순환 — 3km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 400m 국제규격 우레탄 트랙과 스포티움 공원 내부 보행로가 결합되어 있어 무릎에 무리가 가지 않아요 — 야간 조명 시설이 완비되어 있어 퇴근 후 밤 시간에 러닝을 즐기는 지역 주민들이 매우 많아요 — 영광스포티움 종합운동장 트랙 및 외곽 순환 코스

영광군 러닝 코스 · 불갑저수지 수변공원 ~ 불갑사 관광지 로드런 — 4.5km · 35~45분 · 난이도 3/5 — 불갑저수지의 탁 트인 수변 풍경을 보며 달릴 수 있으며, 인도가 잘 정비되어 있어 보행 안전성이 높아요 — 봄에는 벚꽃, 가을에는 빨간 상사화(꽃무릇)가 만개하여 계절마다 아름다운 자연경관을 만끽하며 달릴 수 있어요 — 불갑저수지 수변공원 ~ 불갑사 관광지 로드런 코스

영광군 러닝 코스 · 백수해안도로 해안 낙조길 업힐 코스 — 8km · 60~75분 · 난이도 5/5 — 굽이치는 서해안 절벽을 따라 끊임없이 이어지는 고도 변화(낙폭 약 100m)로 심폐 기능과 하체 근력을 극대화할 수 있어요 — 해안 데크길과 아스팔트 도로를 병행하여 달릴 수 있어요 — 백수해안도로 해안 낙조길 업힐 코스

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영암군 러닝 코스 3 — 전라남도 영암군은 호남의 소금강인 월출산의 웅장한 기운과 영산강 수변의 쾌적함을 동시에 누릴 수 있어 최고의 웰빙 러닝 환경을 선사해요 — 1. 영암종합운동장 보조경기장 트랙 코스 (2km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 충격 흡수가 우수한 고급 우레탄 트랙이 깔려 있어 무릎과 관절에 무리 없이 러닝 입문자나 걷기 운동에 최적화된 환경을 제공해요 — 한 장 요약

영암군 러닝 코스 · 영암종합운동장 보조경기장 트랙 코스 — 2km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 충격 흡수가 우수한 고급 우레탄 트랙이 깔려 있어 무릎과 관절에 무리 없이 러닝 입문자나 걷기 운동에 최적화된 환경을 제공해요 — 야간 조명 시설이 상시 가동되어 퇴근 후 어두운 시간에도 안전하게 나이트 러닝을 즐길 수 있어요 — 영암종합운동장 보조경기장 트랙 코스

영암군 러닝 코스 · 삼호 대불공원 및 샛강 생태공원 순환 코스 — 6km · 40~50분 · 난이도 3/5 — 인도와 자전거 도로가 잘 분리되어 있어 보행자의 간섭을 최소화하며 달릴 수 있어요 — 생태공원의 수변 데크길과 대불공원의 넓은 잔디광장을 교차해 지나며 지루함 없는 탁 트인 뷰를 제공해요 — 삼호 대불공원 및 샛강 생태공원 순환 코스

영암군 러닝 코스 · 월출산 기찬뫼길 1코스 — 6.5km · 80~100분 · 난이도 4/5 — 자연 그대로의 흙길과 나무 데크를 달리는 정통 트레일 러닝을 경험할 수 있어요 — 도갑사로 향하는 구간 중간마다 가파른 경사도 변화(업힐과 다운힐)가 있어 하체 근력 단련과 심폐 지구력 한계를 시험하기에 최적이에요 — 월출산 기찬뫼길 1코스 (기찬랜드 ~ 도갑사 코스)

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완도군 러닝 코스 3 — 완도군은 남해의 푸른 바다를 조망하며 달릴 수 있는 탁 트인 해변 공원길부터 아시아 최초의 슬로시티다운 고요하고 울창한 난대림 수목원 업힐까지, 청정 자연 속에서 최고의 힐링 러닝을 경험할 수 있는 곳이에요 — 1. 완도해변공원 해안 산책길 코스 (3.5km · 25~35분 · 난이도 1/5) — 완도항 앞바다와 천연기념물 주도를 바라보며 달리는 평지 해안 코스로 경 — 한 장 요약

완도군 러닝 코스 · 완도해변공원 해안 산책길 코스 — 3.5km · 25~35분 · 난이도 1/5 — 완도항 앞바다와 천연기념물 주도를 바라보며 달리는 평지 해안 코스로 경사가 없어 초보자에게 매우 안전해요 — 야간 조명이 밝게 설치되어 있어 현지 주민들이 퇴근 후 밤 러닝과 조깅 장소로 가장 애용하는 구간이에요 — 완도해변공원 해안 산책길 코스

완도군 러닝 코스 · 신지 명사십리 해변 자전거·보행 겸용 도로 — 7.6km · 40~50분 · 난이도 3/5 — 남해안 최고의 은빛 모래사장을 옆에 두고 일직선으로 곧게 뻗은 길을 달리며 일정한 페이스를 유지하는 템포런에 아주 적합해요 — 차도와 완전히 분리된 전용 인도 및 데크 로드가 조성되어 있어 보행 안전성이 뛰어나며 탁 트인 다도해 뷰를 감상할 수 있어요 — 신지 명사십리 해변 자전거·보행 겸용 도로 코스

완도군 러닝 코스 · 완도수목원 전망대 난대림 임도 업힐 코스 — 8km · 70~90분 · 난이도 5/5 — 국내 유일의 난대수목원인 완도수목원의 울창한 상록활엽수림 사이로 난 가파른 임도를 따라 오르는 고난도 산악 러닝 코스예요 — 전망대 정상을 향해 해발 고도 약 300m 이상을 치고 올라가야 하는 급경사 구간이 포함되어 있어 심폐 기능 및 하체 근력 단련에 탁월해요 — 완도수목원 전망대 난대림 임도 업힐 코스

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장성군 러닝 코스 3 — 장성군은 황룡강의 수려한 수변 산책로와 축령산의 울창한 편백나무 숲길을 동시에 갖추고 있어, 평지 위주의 수변 러닝부터 피톤치드 가득한 산악 트레일 러닝까지 다채로운 코스를 만끽할 수 있는 청정 러닝 지역이에요 — 1. 장성종합운동장 우레탄 트랙 코스 (4km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 정규 규격의 고탄성 탄성 우레탄 트랙이 깔려 있어 무릎 및 발목 관절 — 한 장 요약

장성군 러닝 코스 · 장성종합운동장 우레탄 트랙 코스 — 4km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 정규 규격의 고탄성 탄성 우레탄 트랙이 깔려 있어 무릎 및 발목 관절 부상 위험이 적고 안정적인 주행이 가능해요 — 야간 조명 시설이 완비되어 있고 시야 확보가 좋아 직장인들의 퇴근 후 나이트 러닝 장소로 매우 안전해요 — 장성종합운동장 우레탄 트랙 코스

장성군 러닝 코스 · 황룡강 생태공원 수변 산책로 코스 — 7km · 40~50분 · 난이도 2/5 — 황룡강을 끼고 곧게 뻗은 자전거 도로 및 보행 전용로가 깔끔하게 분리되어 있어 보행자 방해 없이 일정한 페이스로 지속 주가 가능해요 — 백일홍, 코스모스 등이 만발하는 수변 경관을 보며 달릴 수 있어 장거리 로드 러닝의 지루함을 덜어줘요 — 황룡강 생태공원 수변 산책로 코스 (황룡교 ~ 장안교)

장성군 러닝 코스 · 축령산 편백숲 치유 임도 코스 — 10km · 80~100분 · 난이도 4/5 — 울창한 숲에서 뿜어져 나오는 피톤치드를 만끽하며 트레일 러닝을 경험할 수 있어요 — 지속적인 경사 변화가 있는 언덕(업힐)과 내리막(다운힐)이 반복되어 심폐 지구력 향상 및 하체 근육 강화에 탁월한 효과가 있어요 — 축령산 편백숲 치유 임도 코스

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장흥군 러닝 코스 3 — 맑은 물이 흐르는 탐진강변의 쾌적한 평지 산책로와 피톤치드가 가득한 편백숲 우드랜드의 고난도 업힐 코스가 조화를 이루는 청정 러닝 도시예요 — 1. 장흥종합운동장 우레탄 트랙 코스 (2km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 무릎과 관절에 무리가 가지 않는 고탄성 우레탄 트랙이 설치되어 있어 달리기 입문자나 자세 교정 러닝에 최적이에요 — 한 장 요약

장흥군 러닝 코스 · 장흥종합운동장 우레탄 트랙 코스 — 2km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 무릎과 관절에 무리가 가지 않는 고탄성 우레탄 트랙이 설치되어 있어 달리기 입문자나 자세 교정 러닝에 최적이에요 — 차량 통행과 보행자 간섭이 완전히 차단된 정규 트랙 규격으로, 안전한 환경에서 온전히 페이스에만 집중할 수 있어요 — 장흥종합운동장 우레탄 트랙 코스

장흥군 러닝 코스 · 탐진강 수변길 로드 코스 — 6.5km · 40~50분 · 난이도 2/5 — 매년 대한민국 통합의학박람회와 물축제가 개최되는 맑은 탐진강변을 따라 곧게 뻗은 신호등 없는 무정체 직선 코스예요 — 보행자 전용 산책로와 자전거 전용 도로가 명확히 분리되어 있어 빠른 페이스의 러닝 시에도 충돌 우려가 적어요 — 탐진강 수변길 로드 코스

장흥군 러닝 코스 · 정남진 편백숲 우드랜드 ~ 억불산 말레길 — 3.8km · 60~80분 · 난이도 4/5 — 정남진 장흥의 명소인 억불산 정상까지 계단 없이 평균 10도 안팎의 완만한 경사로 길게 이어지는 총 길이 3.8km의 무장애 데크길('말레길') 코스예요 — 40년생 이상의 아름드리 편백나무 숲 터널 아래를 지나며 강력한 피톤치드를 온몸으로 들이마실 수 있는 고강도 유산소 훈련 — 정남진 편백숲 우드랜드 ~ 억불산 말레길 업힐 코스

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진도군 러닝 코스 3 — 삼면이 청정 남해바다로 둘러싸인 진도군은 수려한 해안 도로와 쾌적하게 정비된 체육공원 인프라를 갖추고 있어 자연과 호흡하며 달리기 좋은 최적의 러닝 명소예요 — 1. 진도공설운동장 우레탄 트랙 코스 (2km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 최상의 쿠션감을 제공하는 400m 정규 우레탄 트랙으로 관절에 전해지는 충격을 최소화하며 안전하게 조깅할 수 있어요 — 한 장 요약

진도군 러닝 코스 · 진도공설운동장 우레탄 트랙 코스 — 2km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 최상의 쿠션감을 제공하는 400m 정규 우레탄 트랙으로 관절에 전해지는 충격을 최소화하며 안전하게 조깅할 수 있어요 — 야간에도 대형 조명 타워가 운동장을 밝혀주어 직장인들과 지역 주민들이 늦은 밤에도 안전하게 러닝을 즐깁니다 — 진도공설운동장 우레탄 트랙 코스

진도군 러닝 코스 · 가계해변 ~ 신비의 바닷길 해안도로 코스 — 6km · 35~45분 · 난이도 3/5 — 넓은 동해안 부럽지 않은 탁 트인 가계해수욕장 해안선과 세계적으로 유명한 '신비의 바닷길' 현장을 배경으로 달리는 힐링 코스예요 — 해안길을 따라 비교적 평탄하게 포장된 보도를 달릴 수 있어 흐트러짐 없는 일정한 페이스 유지 및 장거리 지속주 훈련에 제격이에요 — 가계해변 ~ 신비의 바닷길 해안도로 코스

진도군 러닝 코스 · 울돌목 녹진광장 ~ 진도타워 업힐 챌린지 — 5km · 50~60분 · 난이도 5/5 — 이순신 장군의 역사적 명량대첩 전승지인 울돌목의 회오리치는 거센 물살을 바라보며 출발하는 상징성 높은 코스예요 — 하체 근력 단련과 심폐 기능 한계를 시험하는 고강도 업힐 훈련이 가능해요 — 울돌목 녹진광장 ~ 진도타워 업힐 챌린지 코스

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함평군 러닝 코스 3 — 함평천의 잔잔한 수변로와 엑스포공원의 정돈된 평지, 그리고 용천사를 비롯한 산악 지형이 어우러져 초보부터 트레일 러너까지 취향에 맞는 러닝을 즐길 수 있는 청정 고장이에요 — 1. 함평공설운동장 우레탄 트랙 코스 (2km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 관절에 무리가 없는 최고급 우레탄 트랙이 깔려 있어 초보 러너 및 부상 회복 중인 러너에게 최적의 환경을 제 — 한 장 요약

함평군 러닝 코스 · 함평공설운동장 우레탄 트랙 코스 — 2km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 관절에 무리가 없는 최고급 우레탄 트랙이 깔려 있어 초보 러너 및 부상 회복 중인 러너에게 최적의 환경을 제공해요 — 야간에도 밝은 조명 시설이 가동되어 퇴근 후 안전하게 나이트 러닝을 즐기기 좋아요 — 함평공설운동장 우레탄 트랙 코스

함평군 러닝 코스 · 함평천 생태습지공원 수변길 코스 — 6km · 40~50분 · 난이도 2/5 — 함평천을 따라 조성된 차량 통행이 전혀 없는 보행자/자전거 전용도로로, 방해받지 않고 페이스 주를 연습하기 좋아요 — 봄에는 유채꽃, 가을에는 억새와 핑크뮬리가 흐드러지게 피어나는 아름다운 수변 경관을 보며 달릴 수 있어요 — 함평천 생태습지공원 수변길 코스

함평군 러닝 코스 · 용천사 모악산 임도 및 등산로 코스 — 8km · 70~90분 · 난이도 4/5 — 꽃무릇공원 주차장에서 시작해 용천사 사찰 입구까지의 가파른 업힐과 모악산 등산로로 이어지는 본격적인 트레일 러닝 코스예요 — 흙길, 나무 계단, 자연 불규칙석이 섞여 있어 하체 근력과 불규칙한 노면에서의 균형 감각을 기르기에 매우 좋아요 — 용천사 모악산 임도 및 등산로 코스

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해남군 러닝 코스 3 — 전라남도 해남군은 청정 남해의 바다 향기와 달마산의 기암괴석, 잘 정비된 호수공원 및 체육시설이 어우러져 평지 트랙부터 도전적인 산악 트레일러닝까지 최고의 러닝 환경을 선사해요 — 1. 우슬체육공원 우레탄 트랙 코스 (2km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 국제 규격을 갖춘 주경기장 외곽의 탄성 우레탄 트랙으로 무릎 관절에 가해지는 충격이 적어 초보자나 부상 — 한 장 요약

해남군 러닝 코스 · 우슬체육공원 우레탄 트랙 코스 — 2km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 국제 규격을 갖춘 주경기장 외곽의 탄성 우레탄 트랙으로 무릎 관절에 가해지는 충격이 적어 초보자나 부상 회복 중인 러너에게 최적이에요 — 야간에도 고광도 조명 시설이 밝게 켜져 있어 퇴근 후 해남읍 주민들이 밤늦게까지 안전하게 달릴 수 있는 대표적인 장소예요 — 우슬체육공원 우레탄 트랙 코스

해남군 러닝 코스 · 금강저수지 수변 둘레길 코스 — 5km · 30~40분 · 난이도 3/5 — 사계절 변화하는 맑은 호수와 산세를 만끽할 수 있어요 — 야자매트와 평탄한 나무 데크길이 이어져 일정한 템포를 유지하며 러닝 페이스 훈련을 하기 좋아요 — 금강저수지 수변 둘레길 코스

해남군 러닝 코스 · 달마산 달마고도 트레일러닝 코스 — 17.7km · 120~150분 · 난이도 5/5 — 전국에서 많은 트레일 러너들이 장거리 지구력 훈련을 위해 찾는 명소예요 — 달마산 특유의 신비로운 기암괴석과 남해안 다도해의 탁 트인 비경을 감상하며 뛸 수 있어 시각적인 쾌감이 매우 뛰어난 코스예요 — 달마산 달마고도 트레일러닝 코스 (미황사 순환)

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화순군 러닝 코스 3 — 수려한 만연산의 청정 자연 경관과 화순천의 정비된 수변길을 품고 있어, 청정 공기를 마시며 도심과 자연을 아우르는 쾌적한 러닝을 즐길 수 있는 지역이에요 — 1. 화순공설운동장 우레탄 트랙 코스 (2km · 20~30분 · 난이도 1/5) — 관절 무리가 없는 최고급 탄성 우레탄 트랙이 깔려 있어 초보 러너의 안정적인 페이스 감각 익히기에 최적화되어 있어요 — 한 장 요약

화순군 러닝 코스 · 화순공설운동장 우레탄 트랙 코스 — 2km · 20~30분 · 난이도 1/5 — 관절 무리가 없는 최고급 탄성 우레탄 트랙이 깔려 있어 초보 러너의 안정적인 페이스 감각 익히기에 최적화되어 있어요 — 야간에도 조명 시설이 상시 점등되어 퇴근 후 직장인들이 안전하게 나이트 러닝을 즐기기 좋아요 — 화순공설운동장 우레탄 트랙 코스

화순군 러닝 코스 · 하니움문화스포츠센터 ~ 화순천 꽃강길 코스 — 5.5km · 30~45분 · 난이도 3/5 — 하니움문화스포츠센터의 넓은 잔디광장 외곽을 지나 화순천의 아름다운 수변 산책로로 이어지는 개방감 넘치는 코스예요 — 차량 진입이 완전히 차단된 인도 및 자전거도로가 명확히 분리되어 있어 방해 없이 일정 페이스를 유지하는 지속주 훈련에 용이해요 — 하니움문화스포츠센터 ~ 화순천 꽃강길 코스

화순군 러닝 코스 · 만연산 오감연결길 및 동구리 호수공원 힐링 — 7.2km · 60~80분 · 난이도 4/5 — 이어서 만연산 치유의 숲 오감연결길 산악 지대로 곧장 진입하는 하이브리드 트레일 코스예요 — 경사도가 높은 고도 변화 구간이 존재하여 하체 근력 강화 및 심폐 지구력 한계를 시험할 수 있는 업힐 훈련에 최적화되어 있어요 — 만연산 오감연결길 및 동구리 호수공원 힐링 트레일 코스